第一阶段——学跳橡皮筋，广泛收集跳橡皮筋动作和样式。要求学生运用观察法，观察同伴或家人、邻居等其他成员跳橡皮筋的动作和样式；然后用归纳法归纳出动作变化的特点和橡皮筋道具的使用样式，为创编橡皮筋舞收集原始素材。
在这一阶段，各组会跳的学生在课余时间先一起回忆跳的动作，同伴间互相启发，进行补充，不会跳的同学也跟着学。然后回家问妈妈，问比自己大的邻居姐姐或阿姨。经过请教和观察，同学们了解到跳橡皮筋动作有勾橡皮筋跳，也有踏橡皮筋跳，有单独一个人跳，也有一个接着一个跳、几个人同时跳等。拉橡皮筋的样式有两人拉的，也有3人或4人拉的，她们还发现，拉的人数不同，拉出的图形也不同，如，两人用手拉，成一条线状，将橡皮筋套在两人的身体或腿上，则成了长方形，三人可拉成三角形，四人可拉成正方形、长方形或交叉的两个三角形，五人就能拉成五边形。从学生收集的各种跳法中，可以看出她们的观察是比较仔细的，研究的态度也是积极的。
第二阶段——在收集到的跳橡皮筋动作中挖掘舞蹈素材。为使学生了解橡皮筋舞的特点和创编要求，我让学生通过观看有关橡皮筋舞的录像，开动脑筋，找出橡皮筋游戏和橡皮筋舞的异同点。学生在老师指导下看得非常认真，找到了以下相同点：1）都用橡皮筋作道具；2）都要有人拉着橡皮筋才能跳；3）跳的基本动作差不多。不同点：橡皮筋游戏娱乐性较强，没有音乐和节奏的限制，比较自由，也不受人数的限制；而橡皮筋舞的表演性较强，有节奏，有音乐，动作变化注重形体美和姿态美，除了脚的动作还有手的动作，队形也有变化，且受人数的限制。找到了异同点，也就找到了橡皮筋舞的创编特点，学生们觉得将“跳”的动作转化为“舞”的动作并不难，对创编活动充满了信心。
第三阶段——分组创编。要求在收集到的跳橡皮筋动作中寻找可转化为舞蹈动作的素材，并结合形体课所学舞蹈动作，予以整合和创新。
进入创编阶段，学生热情非常高涨。在创编过程中，许多学生都想到了形体课所学的舞蹈基本动作，将它们有机地与跳的动作组合，有的在转身踏跳的动作中加进了拍手动作，有的在勾跳动作时加进了手拉手一起跳的动作，有的还加进了小鸟飞的动作，甚至形体训练时的芭蕾手位的动作也用上了。在排队形变化时，同学们把橡皮筋接长，从四个人拉的正方形变出八个人拉的十字形，从五个人拉的五边形变出十个人拉的五角星形，还有从方形变圆形、正方形变棱形、三角形变半圆形，把跳橡皮筋图形和舞蹈队形有机统一起来，更有意思的是，有一组学生还排出风车队形，随着动作变化和节奏变化，风车还会旋转呢!还有的同学在橡皮筋上扎纸花，进行美化，使舞的时候增加了美的色彩。可见这一阶段学生的思维最活跃，想象最丰富，互相启发，群策群力，同伴间的合作状态最好。
第四阶段——以集体舞表演形式进行汇报、交流和评价。要求各组在反复排练基础上，动作整齐，队形变化有
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