b.在无风的正常气象条件下进行。对健康人来说，空气大致可分为温暖的(20～27℃)、凉爽的(14～20℃)和偏冷的(7～14℃)，人体对空气的感觉不仅仅决定于空气的温度，还与气湿、气流有关。风吹时增加了身体的散热，与无风时炼的强度不同。幼儿的适应力、抵抗力都较低，空气锻炼宜在无风的正常气象条件下进行。
c.注意年龄特点及个体差异。年龄较小、体质较差、营养不良者开始锻炼时要特别谨慎。
d.从气温较高时开始锻炼。气温超低、时间越长，刺激越大，对于学前幼儿来说，必须遵守循序渐进的锻炼原则，故宜从气温
较高时开始。
②空气锻炼的具体做法
a.户外呼吸新鲜空气。
b.空气浴。空气浴最好从夏季开始，这样机体能较好地逐步适应热、温、冷空气。空气浴宜选择在绿化好、日光直射、空气清新的场所进行。空气浴的气温，对于3岁以下的婴儿来说应不低于15℃，对于3～6岁的幼儿来说应不低于12～14℃。每次空气浴的持续时间依个体特点而定，从几分钟到长于1小时不等，冬季20～25分钟左右为宜。锻炼时，除体质较差的幼儿穿上背心外，其余幼儿均只穿短裤，以不起“鸡皮疙瘩”为宜。
(2)利用日光的锻炼
①气温在22℃以上无大风时均可进行日光浴，应避免日光照射过强，夏季可在上午8～9时进行。
②幼儿应头戴凉帽及暗色防护眼镜，让胸部、腹部、后背、四肢均匀地接受日光浴，每面1～2分钟，每次日光浴时间以25～30分钟为宜。
③由于日光锻炼对机体的作用较空气浴强，故进行时必须注意幼儿的反应，一般在开始直接日光浴前，先进行7～10天的空气浴。
④幼儿也可结合游戏、玩耍进行日光浴。
⑤日光锻炼时应注意饮水；空腹和饭后1小时内不宜进行；注意幼儿睡眠、食欲、情绪等是否良好，反应不良者可出现精神
萎靡、头晕头痛甚至血压改变。
(3)利用水的锻炼
①在同样温度下，水对体温的调节影响比空气更大，因水导热性强，约为同温度空气的28～30倍，它能从体表带走大量的体热。健康幼儿在水温低于20℃时感觉到冷，水温20～32℃时感觉到凉，水温32～40℃时感觉到温，40℃以上时感觉到热。利用水进行锻炼，开始时宜从温水逐渐过渡到冷水。
②身体受冷水的刺激后产生的反应分为两个阶段。冷水作用于体表，立即引起皮肤血管的急剧收缩，血流入内脏，引起血压上升和心脏激烈的活动，皮肤苍白，感觉寒冷，这是第一阶段。经过0.5～1分钟，由于体内激烈地产热，皮肤血管重新舒张，血液又流向皮肤，皮肤由苍白转为发红，并发热，这为第二阶段，一般称为“主动充血期”。但当冷水作用时间过长，皮肤颜色又变得苍白，出现“鸡皮疙瘩”，或因血管张力低下，血流迟缓而口唇发青，全身发冷，出现“第二次寒战”，这表明寒冷作用过强。锻炼过程中不能使
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