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健康长寿，延缓衰老是人们共同追求的愿望。但是，实事求是讲，长生不老是不可能的，但延缓衰老是可以做到的。大家知道，在东汉时期，我国人口的平均寿命只有20岁；唐朝，是27岁；到了宋朝是30岁；清朝，是33岁；1949年解放前，平均寿命是35岁；1957年人口调查的时候，平均寿命已经达到了57岁；75年的时候已经达到了65岁；到91年的时候已经达到了69岁；去年人口普查的时候，我国人口的平均寿命已经达到了71.8岁。
大家也都知道，北京市人口的平均寿已经达到了75.85岁。也是说，从解放前到公元前220年，在两千多年中，我国人口的平均寿命从20岁到35岁只是增长了13岁。解放后的52年，我国人口的平均寿命增长了1倍还多，尤其老年人，65岁以上的，我们现在已经达到了9000多万；80岁高龄的老人已经达到了120万，现在每年以4.6％的速度在增长，预计到2050年，我们80岁的老人可达到1亿2千万左右。
有很多学说认为人的寿命可以到120岁，包括细胞周期学说，我们人的细胞周期是2.4年。人一生当中，细胞周期可以有50次，这么推算的话，人可以活120岁，还包括生长周期、还有性成熟周期等等有十几种学说。但是，我们现在人活到100岁、120岁的很少。我认为主要是两个原因，一个是不良的生活习惯，还有一个是疾病。刚才大家讲到了，我们现在有很多人，包括企业家，有很多的不良生活习惯，包括饮食的不合理，包括睡眠差、工作压力大，还有动运少，还有目前我们环境的污染，包括吸烟、喝酒这些危险因素的存在，使我们很多五六十岁的人得的病，现在三四十岁就得，包括大家都知道的高血压病、糖尿病、高血脂、高血糖这些病。现在，目前死亡的四大“杀手”，第一大“杀手”就是心脑血管病，我认为还有肺病，也是第一大“杀手”。第二是肿瘤，目前北京市统计，肺癌现在在肿瘤中是第一位。第三个就是慢性疾病，包括糖尿病、肾脏病，其他慢性疾病的死亡率很高。第四个就是意外死亡，这个大家过去提的很少，是占了第四位，尤其是40岁以前的死亡，现在在意外死亡中占了第一位。
我刚说的这些疾病和生活方式，包括意外死亡都是可以预防的的。如果通过保健预防，有人统计这些高血压病可以减少55％、糖尿病可以减少40％、肿瘤可以减少30％、脑血管病可以减少70％，可以使人的寿命增长5
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