短绳双跳六法

    双人跳绳是在单人跳绳的基础上发展起来的，其基本动作方法在《九年义务教育六年制小学》体育教材的中高年级曾经介绍过。但随着课程改革的不断推进，对于学生合作学习和创造力的培养有了更高要求，原有的双人跳短绳的方法已经很难满足学生的课上教学和课外活动的需求，为此我们在平时的工作中对教材进行了深层挖掘，开发了几种新的短绳双跳的方法，现与大家共同探讨。
    名称1：变、变、变
    预备姿势：两人前后站立，后者持绳。
    动作方法：后一人摇绳，前一人模仿各种小动物，如小兔子、大公鸡、小青蛙、老黄牛等，也可进行肢体的变化，如下蹲、抱头等。
    动作特点：融入了仿生练习，比较适合低年级学生练习。
    教学建议：注意启发学生展开联想，练习前教师可以先安排进行简单的仿生活动，然后再把跳短绳加进去。也可以组织开展教学比赛，看谁“变”的快或“变”的多，以提高学生的思维、创新、模仿等能力，激发学生的学习兴趣。
    名称2：图形跳
    预备姿势：两人面向同一方向左右站立，外侧手持绳。
    动作方法：首先要经过两人的讨论确定跳绳的行进路线，其后通过相互的配合和努力达到预定的目标或完成预定的图形。跳法最好是左右脚交替跳，也可使用其它跳法，练习时视情况而定

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